🤰🏻 مجموعة أدوات التحضير للحمل 🤰🏼

ابدئي رحلة التحضير للحمل بسهولة مع هذه المجموعة المفيدة التي تحتوي على إجابات لأهم الأسئلة ونصائح عملية لتسهيل هذه المرحلة.

تشمل المجموعة:

1. قائمة التحضير ما قبل الحمل: خطوات أساسية للاستعداد
   
2. التغذية للتحضير للحمل: دليل عملي لأهم النصائح الغذائية
3. دليل حمض الفوليك: كيفية استخدامه وفوائده
4. دليل خصوبة الرجال: نصائح لتحسين الخصوبة للشريك
5. الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة الحمل: قائمة مختصرة للأطعمة المفضّل تجنبها
6. دورة الحيض: ما هو الطبيعي؟: معلومات تساعدك على فهم جسمك
7. الكربوهيدرات في النظام الغذائي الصحي: كيفية إدراجها بشكل متوازن
8. دليل لزيادة تناول الحديد: نصائح عملية ومصادر غنية بالحديد
9. نصائح لتخزين الطعام بشكل صحيح: للحفاظ على الجودة
10. نصائح التسوق الذكي: كيفية اختيار الأفضل لصحتك
11. كيفية الحصول على كمية كافية من البروتين في كل وجبة: نصائح لتغذية متكاملة
12. دليل لقطع اللحوم الخالية من الدهون: اختيارات صحية وسهلة
13. مجموعة مثالية للإجابة على تساؤلاتك الأساسية خلال هذه المرحلة

✨  كل الملفات جاهزة للتحميل بصيغة بي دي اف (ملفات الكترونية فقط)

💡 ولدينا دورة شاملة عن الحمل تأخذك من مرحلة التحضير وحتى الحمل بخطوات مدروسة. تواصلي معنا الآن لمساعدتك على التسجيل